Cómo superar la amaxofobia, el miedo a conducir

En el mundo existen una gran cantidad de fobias, a las arañas, a los lugares cerrados o a volar, pero también existe el miedo a conducir y ésta, es una gran desconocida que afecta a muchos conductores.

La amaxofobia, según un estudio de la Fundación CEA, afecta a un 28% de los conductores. Por ello, el artículo de hoy lo vamos a dedicar a hablar de qué es la amaxofobia y cómo se puede superar. ¡Muy atentos!

¿Qué es la amaxofobia?

La amaxofobia es el miedo irracional a la conducción. Esta fobia se encuentra entre los trastornos que generan ansiedad. Aunque la amaxofobia no es muy conocida, es más frecuente de lo que puede parecer, por ello, conviene tratarla.

Este pánico a conducir, afecta en España a uno de cada cuatro conductores, obstaculizando de manera significativa sus vidas.

¿Cuáles son las causas y los síntomas de la amaxofobia?

Las causas más comunes que generan este estrés a la hora de conducir es miedo a la velocidad, pánico a las autopistas, pensar que los otros conductores son una amenaza para ti o haber sufrido un accidente.

En un 30% de los casos, estos miedos provienen de una mala autopercepción en las habilidades de conducción, de experiencias traumáticas o por factores personales, por ejemplo, que la persona sea muy ansiosa, perfeccionista o autocrítica.

Por otro lado, los accidentes de tráfico también pueden dar lugar a trastornos de estrés postraumática que deriven en la amaxofobia. Lo principal es conocer de dónde proviene ese miedo para evitar generar situaciones de estrés.

Ahora que conoces las causas que provocan la amaxofobia, queremos contaros cuáles son los síntomas de este miedo a conducir. Según los expertos, la sudoración excesiva, unida a la taquicardia y el nerviosismo son los síntomas más frecuentes. En los casos más graves, puede llegar a faltarle el aire a la persona, temblarle las piernas y los brazos o provocarle dolores en el pecho.

Consejos para superar el miedo a conducir

Para todos aquellos que os estáis preguntados si se puede superar la amaxofobia, la respuesta es sí, aunque requiere de esfuerzo y constancia. Desde Grupo Quílez, consideramos que es un buen comienzo reconocer y afrontar que tienes miedo a conducir, pues este es el primer paso para poder superarlo.

Hay una serie de puntos clave para atajar este miedo:

  • Identificar las causas del miedo.
  • Evitar situaciones de estrés al volante.
  • Conducir un coche que transmita seguridad al conductor.
  • Evitar las predicciones negativas, por ejemplo, que te vas a salir de la carretera.
  • Conducir acompañado puede generar confianza.
  • En casos más graves, acudir a profesionales para que te ayuden a superarlo.

Como ves, si se puede superar el miedo a conducir, con ayuda y constancia podrás afrontar este reto. En nuestras autoescuelas situadas en Villar del Arzobispo y en Llíria

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